Спорт
Как подготовиться к спортивному марафону
Честная оценка уровня, прибавка объёма не больше 10% в неделю, сон как часть плана и понимание, когда остановиться — база подготовки к спортивному челленджу.
Материалы автора
Бизнес
Как монетизировать знания через марафон
Марафон — не единственный продукт, а входная ступень линейки. Как оценить экспертизу, собрать аудиторию, назначить цену и выстроить продолжение.
Йога
Марафон йоги для начинающих: что выбрать
Хатха и виньяса, темп занятий, противопоказания, минимальный инвентарь и реалистичный результат первого месяца — на что смотреть до оплаты.
Бизнес
Как посчитать конверсию марафона
Считать надо не «сколько было просмотров», а переходы между этапами: визит → заявка → оплата → доходимость → окупаемость. Формулы и что делать с цифрами.
Фитнес
Как выбрать фитнес-марафон дома
Три уровня интенсивности, честный список инвентаря, обратная связь по технике и дни отдыха — четыре вещи, которые отличают рабочую программу от нарезки видео.
Продажи
Как собрать отзывы участников марафона
Шесть вопросов вместо «как вам марафон?», письменное согласие на публикацию и правила приватности — чтобы отзывы работали, а не выглядели заказными.
Психология
Как понять, что психологический марафон вам не подходит
Пять сигналов, после которых стоит уйти: гарантии результата, давление на группу, разбор травм в общем чате, отказ от возврата и обесценивание помощи врача.
Маркетинг
Как сделать прогрев к марафону
Прогрев — это не «сторис про себя», а последовательность: проблема, объяснение, доказательство, предложение. Что публиковать, как часто и что считать.
Саморазвитие
Марафон привычек: как сформировать новую привычку
Привычка держится на связке «триггер — действие — подкрепление» и на среде вокруг. Как выбрать программу, которая работает с механизмом, а не с мотивацией.
Продажи
Как продавать марафон без давления
Дедлайны-обманки и давление приносят оплаты и возвраты. Что делать вместо: квалифицировать, честно отвечать на возражения и уметь отказать.
Психология
Марафон борьбы со стрессом: помогает ли
Регулярные практики снижают напряжение — но только если разобраться с источником стресса и сном. Что проверить перед покупкой антистресс-программы.
Продажи
Как написать оффер для марафона
Формула «кто + результат + срок + как» вместо расплывчатого «изменим вашу жизнь». Чем подкрепить обещание и как протестировать оффер за два дня.
Отношения
Как выбрать марафон по отношениям
Формулировка запроса, личный или парный формат, границы безопасности и проверка квалификации ведущего.
Аналитика продукта
Какие марафоны лучше продаются
Пять факторов спроса: острота проблемы, сезонность, платёжеспособность аудитории, формат и цена. Без универсальных обещаний.
Саморазвитие
Марафон уверенности в себе: упражнения
Уверенность — не черта характера, а набор навыков. Какие упражнения их тренируют и как измерить прогресс.
Сайт марафона
Как сделать продающую страницу марафона
Шесть блоков в правильном порядке: от заголовка до FAQ. Что писать в каждом и какие ошибки убивают заявки.
Медитация
Как выбрать марафон медитации новичку
Три формата на выбор, разумная длительность практик, вопрос религиозного контекста и противопоказания.
Здоровье
Марафон эмоционального выгорания: что это
Признаки выгорания, что реально даёт программа, зачем сон и снижение нагрузки и когда нужен врач, а не марафон.
SMM
Как продавать марафон через соцсети
Рубрики контента, кейсы без обещаний, эфиры и призывы: как соцсети приводят участников без агрессивных продаж.
Тайм-менеджмент
Как перестать откладывать дела: помогает ли марафон
Диагностика причин, микрошаги вместо больших целей, внешний контроль и возврат после срыва.
Набор группы
Как привлечь участников на марафон
Лид-магнит, страница, прогрев, заявки, конверсия: где именно теряются участники и что чинить в первую очередь.
Продвижение
Как продвигать марафон
От позиционирования до цифр: оффер, контент, партнёрства, платная реклама и метрики, по которым видно, что набор идёт.
Саморазвитие
Марафон самооценки: упражнения
Дневник наблюдений, работа с внутренним критиком, границы: какие упражнения работают и когда формат не подходит.
Продукт
Как обновлять программу марафона
Цикл после каждого потока: метрики, разбор ошибок, версии программы и правило одного изменения за раз.
Психология
Как выбрать психологический марафон
Квалификация ведущего, границы формата и противопоказания: что проверить до того, как заплатить за психологический марафон.
Похудение
Как подготовиться к марафону похудения
Подготовительный чек-лист: здоровье, цель, продукты, расписание и поддержка близких — всё, что делается до первого дня.
Похудение
Можно ли похудеть за 21 день на марафоне
Что реально меняется за три недели, какие показатели отслеживать кроме весов и почему быстрый минус чаще всего вода.
Методология
Как создать марафон с обратной связью
Чем отличаются комментарии, разборы, созвоны и чаты по трудозатратам — и как не выгореть, обещая ответ каждому.
Запуск
Как запустить пилотный марафон
Набор, сценарий проведения, сбор обратной связи и доработка: как проверить программу на 10–20 участниках.
Питание
Марафон здорового питания: меню и задания
Что внутри программы: меню, закупки, адаптация под аллергии и график, отчётность и противопоказания.
Методология
Как сделать задания для марафона
Контекст, действие, критерий, обратная связь: как собрать задание, которое выполняют, и не перегрузить участников.
Здоровье
Как выбрать марафон детокса
Что не так с обещаниями «вывести шлаки», как оценить безопасность программы и какая альтернатива работает лучше детокса.
Методология
Как рассчитать длительность марафона
Как связать срок программы с навыком, ритмом повторений и реальным временем участника — и где заложить запас на усталость.
Похудение
Марафон похудения или диета: что эффективнее
Чем сопровождение отличается от самостоятельной диеты: контроль, обратная связь, устойчивость — и в каких случаях каждый вариант уместнее.
Методология
Как сформулировать результат марафона
Как превратить «изменить жизнь» в проверяемое обещание: до/после, критерий, срок и границы ответственности.
Маркетинг продукта
Как определить целевую аудиторию марафона
Как собрать портрет участника через задачи и барьеры, а не через «женщины 25–45», и превратить его в оффер.
Похудение
Как не сорваться на марафоне похудения
Триггеры срывов, реалистичная цель и понятный план возвращения в программу — без вины и наказаний.
Похудение
Какой марафон похудения выбрать новичку
Три формата для первого раза: чем отличаются по нагрузке, длительности и поддержке — и какой подойдёт именно вам.
Продукт эксперта
Как выбрать тему для марафона
Интервью с аудиторией, оценка спроса, разбор конкурентов и дешёвый тест: как понять, что тема взлетит, до создания программы.
Программа марафона
Как составить программу марафона
Логика результата, распределение нагрузки и контроль: из чего собирается программа, которую участники доводят до конца.
Создание марафона
Как создать марафон с нуля
Пошаговая схема: аудитория, результат, модули, задания, пилотный поток и метрики, по которым видно, что программа работает.
Похудение
Марафон похудения: отзывы — как понять, что они настоящие
Как отличить живой отзыв от заказного: конкретика, сроки, исходные данные и независимость площадки.
Питание
Марафон правильного питания: с чего начать
Как начать без жёстких диет: цель, рацион, режим, дневник питания и роль куратора в программе.
Похудение
Как выбрать марафон похудения
Формат подходит не всем и не всегда. Критерии сравнения программ, красные флаги в обещаниях и чек-лист перед стартом.